Một số loại trái cây rất tốt cho làn da, không phải tốn nhiều tiền cho mỹ phẩm hay tới spa, bạn vẫn có được một làn da mịn màng, khỏe đẹp như ý nếu kiên trì với các phương pháp làm đẹp tự nhiên.
Không chỉ giàu vitamin A,C và nhiều chất dinh dưỡng khác, trái cây còn có thể giúp ngăn ngừa rất nhiều loại bệnh tật như bệnh tim mạch và đột quỵ, kiểm soát huyết áp và lượng cholesterol, ngăn ngừa một số loại ung thư và bảo vệ thị lực tốt nhất. Hơn thế nữa, một số loại trái cây còn rất tốt cho làn da, không phải tốn nhiều tiền cho mỹ phẩm hay tới spa, bạn vẫn có được một làn da mịn màng, khỏe đẹp như ý nếu kiên trì với các phương pháp làm đẹp tự nhiên. Với 10 loại trái cây ăn vào sẽ giúp bạn đẹp càng thêm đẹp nhé.
Không chỉ giàu vitamin A,C và nhiều chất dinh dưỡng khác, trái cây còn có thể giúp ngăn ngừa rất nhiều loại bệnh tật như bệnh tim mạch và đột quỵ, kiểm soát huyết áp và lượng cholesterol, ngăn ngừa một số loại ung thư và bảo vệ thị lực tốt nhất. Hơn thế nữa, một số loại trái cây còn rất tốt cho làn da, không phải tốn nhiều tiền cho mỹ phẩm hay tới spa, bạn vẫn có được một làn da mịn màng, khỏe đẹp như ý nếu kiên trì với các phương pháp làm đẹp tự nhiên. Với 10 loại trái cây ăn vào sẽ giúp bạn đẹp càng thêm đẹp nhé.
Táo và chuối là những loại quả rất quen thuộc với người Việt, vừa giàu dinh
dưỡng, tốt cho sức khỏe, lại vừa làm đẹp da rất hiệu quả.
Việt quất là một trong những loại trái cây có nhiều dưỡng
chất giúp nuôi dưỡng và tái tạo da hữu hiệu. Việt quất có chứa chất chống oxy
hóa, ngăn ngừa các tác nhân có hại từ môi trường xâm nhập vào cơ thể gây tổn
thương tế bào, giúp chống lão hóa da hiệu quả.
Táo đỏ rất giàu dưỡng chất protein, chất béo… và các nguyên
tố vi lượng như canxi, sắt, phốt pho… Những chất này rất cần thiết cho cơ thể
đặc biệt là làn da và mái tóc.
Dưa hấu chứa nhiều ka li cũng như các vitamin C, A và B6 ...
có thể dùng để đắp mặt nạ và chữa da hết khô, cháy nắng. Thành phần chính của
dưa hấu là nước, lượng đường trong dưa hấu rất nhỏ, rất phù hợp với những người
đang trong chế độ ăn kiêng.
Chuối giàu kali và các loại vitamin A, E, C, rất tốt cho da.
Chuối cũng chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp no lâu, đồng thời hỗ trợ quá trình
tiêu hóa.
Hàm lượng vitamin C dồi dào trong dứa giúp bảo vệ da khỏi
những tác hại của ánh nắng mặt trời. Nước ép dứa giúp giảm mệt mỏi vì nó có chứa
vitamin A, C, canxi, mangan… giúp cơ thể tránh khỏi tác hại của quá trình oxy
hóa.
Theo các chuyên gia da liễu, quả dâu tây chứa nhiều vitamin C
chống lão hóa hơn cả cam và bưởi. Trong quả dâu tây có chứa các chất bảo vệ,
chống oxy hóa nhiều gấp 10 lần quả cà chua.
Đu đủ có chứa lượng vitamin A, C, kaki và megie rất dồi dào,
giúp làn da của chị em trắng sáng tự nhiên và làm mờ nám, tàn nhang hiệu
quả.
Với thành phần chứa nhiều lutein (chất chống ôxy hoá), cụ thể
kiwi vàng chứa 310mg/100g, kiwi xanh: 120mg/100g, những trái kiwi đem lại cho
phụ nữ làn da mịn màng và mái tóc mềm mượt, óng ả.
Quả lựu được coi là một "siêu thực phẩm" trong nhiều thế kỷ
qua. Loại quả này rất giàu vitamin A, C và E cũng như sắt và chất chống oxy hóa.
Những chất hóa học này có thể giúp trung hòa các phân tử gốc tự do, giúp da căng
mướt, mịn màng bất chấp tuổi tác.
Quả anh đào giàu vitamin C, giúp nuôi dưỡng vẻ đẹp của làn
da, hiệu quả chống lại sự hình thành của hắc tố melanin. Hàm lượng sắt trong quả
anh đào gấp 20 lần của táo, 30 lần lê, giúp da hồng.
